只今からダイエット開始!90日かけて絶対3kg減!宣言して毎日報告して実行!わ、言っちゃった。。


うーん、体重計さんは、冷静だねぇ。。

ちょっとおまけしてよって。。

現在値-目標値=3kg に設定しよう。

本日は目標値+3kg(前日差0kg)、期限まであと90日

って毎日 「つぶやく」 ことにしよう。。

やっぱ、今のままではまずい。。

じわじわ。。。って、増えてるよね。。

やり方を決めよう。。

 1: 乗り物に乗るのを減らそう。。バスをやめて歩くんだ!!

 2: 昼食のカロリーを200Kカロリー減らそう。。野菜だけ!!

 3: 夜遅く食事しないこと、21時過ぎたら固形食は禁止!!

 4: 月~木 休肝日を不眠の日の寝酒ワイン1杯以外は励行!!

 5: 毎日、同じ時間に体重計に、乗れば増えないは実証済み!!

 6: みんなに進捗を公表して、プレッシャーかけてやろう!!

 7: 達成したらご自分にご褒美!1Kg減につき予算1万円!!

ということで、明日から、時計を決意の時計に変えます。。

毎日、時計を見て、決心したことを忘れないように。。

90日で、普段時計に戻れるように。。

明日からでなく、今日、只今スタート!

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

じぇふ
2012年01月28日 15:33
こんちわー、ダイエット…あまり無理せずに
(3ヶ月で3キロって言ったらイージーそうですが
これって結構大変やもんね)
若かりし頃年そこそこで10キロ太った事はありました、そん時は晩遅い時間の食事(時間関係なしに
ギョウサン食べましたからー)が一番の原因やったように思います。ただ、食事を抜くのもこれも愚の骨頂…
すこーしずつ食事量を加減するのがエエ様におもいます。無理されずにね
2012年01月28日 16:24
ジェフ、コメントありがとう。
月1キロは先生の指導で決めたペースですが、これ以上に加速するとリバウンドするそうです。長丁場なので、意志を継続するのが大変です。公表してプレッシャーかけないと、出来そうにないので、書きました。じわっと、応援いただければと思います。

今日も医者にしっかりダイエット宣言してきました。

ジェフもダイエット経験あるのですね。私は運動不足も響いてますです。体動かしたいですが、今日は耳なりと闘って伏せってます。また、運動不足が加速しそうです。

この記事へのトラックバック